Tren superior:

— Pectoral.

— Bíceps.

— Tríceps.

— Pullover.

— Remo de pie.

— Remo inclinado.

Cinturón lumbo -abdominal:

— Abdominales.

— Peso muerto.

Tren inferior:

— Sentadilla.

— 1/2 Sentadilla.

— Puntillas.

— Saltos.

— Subir y bajar banco.

— Flexiones laterales de piernas.

— Femorales.

— Glúteos.

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